que es la ecstatic dance

Qué es la ecstatic dance y por qué probarla

Qué es la ecstatic dance y por qué probarla

que es la ecstatic dance

La ecstatic dance es un movimiento de forma libre y un tipo de forma de danza, que a menudo se practica sin una coreografía fija. Dejarte llevar al ritmo de la música es lo que proclama la ecstatic dance.

Para ello en una sesión de ecstatic dance, te mueves libremente por el espacio lo que conduce a un estado de trance y éxtasis lo que puede llevarte a un estado meditativo profundo disfrutando plenamente del momento presente. 

¿Recuerdas cómo era bailar cuando eras niña? Libre, gratis y sin restricciones. Simplemente movías tu cuerpo como quisieras, fluyendo en cada segundo, soltando completamente el control y rindiéndote al momento y a la música.

¡Todo tu cuerpo irradiaba alegría!

Sin embargo con el paso de la edad nos volvemos más prudentes como para realizar algo así por no decir que si en tu adolescencia o juventud movías las caderas como te diera gana faltaban segundos para que probablemente tuvieras a un desconocido al lado pensado que las movías para él en vez de para ti y te sintieras juzgada.

¿En qué consiste la ecstatic dance?

Los encuentros de ecstatic dance son esencialmente fiestas de baile de forma libre, muchas veces sin zapatos, sin drogas ni alcohol, sin teléfonos ni cámaras, y sin hablar durante el baile.

Por lo tanto, la única regla es permitir que tu cuerpo se mueva exactamente como quiere.

Realmente es un desafío para nuestros tiempos ya que nuestros cuerpos están mucho más acostumbrados a encorvarse sobre un portátil o retorcerse para evitar tocar a las personas en el metro.

En nuestro caso si nos paramos a pensar la última vez que nos pegamos un buen bailoteo era imposible bailar de esta manera tan libre porque siempre se daba alguna de las siguientes circunstancias:

  1. Apretujamientos
  2. Miradas inquisidoras
  3. Plastas acechándote
  4. Sentido del ridículo
  5. Efectos del alcohol

¿Verdad que sería una gozada poder bailar realmente a tu aire sin tantos problemas a tu alrededor?

¿Cuáles son los beneficios de practicar ecstatic dance?

Aunque bailar como medio de liberación no es un fenómeno nuevo sí que hay una tendencia hacia esta actividad ya que es una manera de satisfacer una creciente necesidad de expresión física en una época de aislamiento impulsado por la tecnología.

Durante el baile, nos desconectamos de las ondas cerebrales que están activas en nuestra vida diaria y nos conectamos a un estado más profundo y parecido al trance de las ondas cerebrales theta. Las ondas cerebrales theta normalmente solo están presentes en los estados de sueño o meditación profunda, pero también se activan durante la ecstatic dance. Se sabe que las ondas cerebrales theta mejoran la creatividad, la intuición, la memoria y el aprendizaje.

Además, la ecstatic dance se utiliza cada vez más hoy en día también en un entorno terapéutico. Puede ayudar a soltar las emociones brindándole amor y atención a través del baile. Incluso se ha demostrado que una práctica regular de danza extática tiene éxito en el tratamiento contra la ansiedad y la depresión.

¿Deberías probar la ecstatic dance?

Si te encanta moverte y salir de la aburrida rutina del día a día debes probar la ecstatic dance y dejar salir tu alma salvaje interior, sobre todo si eres de las que dice ‘No puedo meditar porque no puedo quedarme quieta’.

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Materiales para pintar cerámica: cuáles necesitas

Materiales para pintar cerámica: cuáles necesitas

Uno de los talleres que nos gusta incluir en nuestros retiros es el taller para pintar cerámica. Es una manera divertida y creativa de realizar una meditación activa a la vez que sacas a relucir tu faceta artística.

Contrariamente a las apariencias, para decorar las piezas con decoraciones efectivas no es necesario ser un maestro calificado del arte cerámico.  En este artículo te contamos qué materiales necesitas para pintar cerámica.

En los talleres preparamos todo con mucho mimo para que tengáis  todos los materiales que se necesitan para pintar vuestra pieza de cerámica y obtengáis un excelente resultado.

Si le has cogido el gusto aquí te dejamos una guía con con los diferentes elementos que necesitarás si quieres practicar en casa; Para decorar platos, tazas o incluso baldosas de cerámica, ¡solo necesitas un poco de creatividad artística y utensilios muy sencillos!

En términos generales, los materiales para pintar cerámica son:

Material de la pieza: Qué es el bizcocho cerámico

El bizcocho cerámico, también llamado materia prima cerámica, es el nombre de los productos hechos de porcelana sin esmaltar.

Es apta para actividades de hobby y artísticas, para escuelas y clubes que quieran realizar proyectos en el mundo de la cerámica y para todo aquel que quiera crear una obra de arte con sus propias manos.

Pintura: ¿Qué tipo de esmalte o pintura puedo aplicar?

Los esmaltes de cerámica son ideales para numerosas expresiones bonitas y creativas. Son pinturas líquidas en una variedad de colores en envases de diferentes ml. Los esmaltes cerámicos se caracterizan por sus muy buenas propiedades de difusión y quemado.

Aunque en la teoría se pueden mezclar entre sí  nosotras no lo recomendamos.

Diseña tu cerámica con diferentes superficies: brillante, transparente, mate, mate sedoso o mate transparente. Crea efectos espectaculares: craquelado, opaco, moteado, metálico, etc.

Aunque también existen esmaltes en polvo, a nosotras nos gusta usar esmaltes que se presentan en forma líquida y, por lo tanto, están listos para su uso. Esto te permite aplicarlos fácilmente con el pincel. Sin plomo y sin etiquetas, son ideales para su uso en la escuela, el ocio y en el campo del diseño cerámico profesional.

Qué tipo de horneado necesita

Si trabajamos piezas de bizcocho cerámico se puede aplicar un glaseado. Las tiendas tienen todo un abanico de posibilidades, ¡la experimentación está permitida! Luego se vuelve a cocer (cocción de glaseado). La temperatura depende del esmalte utilizado.

La mayoría de los esmaltes utilizan un código universal, cada código corresponde a una determinada temperatura en grados Celsius “Tabla de conos de Seger”. Así que presta atención a lo que hay en el frasco, el cero antes del número marca una gran diferencia.

  1. cono 07 = 789 ° C cono 7 = 1257 ° C.
  2. cono 06 = 1013 ° C cono 6 = 1243 ° C.
  3. cono 05 = 1044 ° C cono 5 = 1207 ° C.
  4. cono 04 = 1077 ° C cono 4 = 1183 ° C.
  5. cono 03 = 1104 ° C cono 3 = 1152 ° C.

Al utilizar esmaltes de gres, la parte inferior de la pieza de trabajo no debe estar esmaltada. Si utilizas esmaltes de barro, puedes esmaltar el fondo.

Cuales son los materiales que necesitas para empezar a pintar cerámica

¿Qué necesitas para crear la pieza de cerámica de tus sueños? ¡Poco, todos pueden pintar cerámica! Es fácil:

  • Seleccionar el bizcocho cerámico. Eliges una cerámica en el lugar, por lo que no tienes que traer nada de casa. El precio depende de la cerámica. Porcelana en forma de platos, cuencos, tazas o figuras.
  • Elige el color. Escoges tantos colores como quieras y pintas tu cerámica según tus ideas.
  • Colorea pinta y decóralo. Hay muchas opciones para pintar: dibujar con lápiz, papel de calco, sello, cinta adhesiva, o simplemente empezar a pintar.
  • Llévalo al horno. Glaseamos y horneamos la cerámica terminada y después de solo una semana puedes recoger tus obras de arte.

Pintar en grupo es siempre una bonita experiencia comunitaria, fortalece el espíritu, la creatividad, calma la mente y además es divertido. Incluso si no tienes experiencia previa en el diseño de cerámica, eso no es un problema.

Con la ayuda de plantillas, sellos, plantillas para colorear y mucho más, puedes crear tu propio diseño único, incluso sin experiencia ¿te animas?

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