que es la ecstatic dance

Qué es la ecstatic dance y por qué probarla

Qué es la ecstatic dance y por qué probarla

que es la ecstatic dance

La ecstatic dance es un movimiento de forma libre y un tipo de forma de danza, que a menudo se practica sin una coreografía fija. Dejarte llevar al ritmo de la música es lo que proclama la ecstatic dance.

Para ello en una sesión de ecstatic dance, te mueves libremente por el espacio lo que conduce a un estado de trance y éxtasis lo que puede llevarte a un estado meditativo profundo disfrutando plenamente del momento presente. 

¿Recuerdas cómo era bailar cuando eras niña? Libre, gratis y sin restricciones. Simplemente movías tu cuerpo como quisieras, fluyendo en cada segundo, soltando completamente el control y rindiéndote al momento y a la música.

¡Todo tu cuerpo irradiaba alegría!

Sin embargo con el paso de la edad nos volvemos más prudentes como para realizar algo así por no decir que si en tu adolescencia o juventud movías las caderas como te diera gana faltaban segundos para que probablemente tuvieras a un desconocido al lado pensado que las movías para él en vez de para ti y te sintieras juzgada.

¿En qué consiste la ecstatic dance?

Los encuentros de ecstatic dance son esencialmente fiestas de baile de forma libre, muchas veces sin zapatos, sin drogas ni alcohol, sin teléfonos ni cámaras, y sin hablar durante el baile.

Por lo tanto, la única regla es permitir que tu cuerpo se mueva exactamente como quiere.

Realmente es un desafío para nuestros tiempos ya que nuestros cuerpos están mucho más acostumbrados a encorvarse sobre un portátil o retorcerse para evitar tocar a las personas en el metro.

En nuestro caso si nos paramos a pensar la última vez que nos pegamos un buen bailoteo era imposible bailar de esta manera tan libre porque siempre se daba alguna de las siguientes circunstancias:

  1. Apretujamientos
  2. Miradas inquisidoras
  3. Plastas acechándote
  4. Sentido del ridículo
  5. Efectos del alcohol

¿Verdad que sería una gozada poder bailar realmente a tu aire sin tantos problemas a tu alrededor?

¿Cuáles son los beneficios de practicar ecstatic dance?

Aunque bailar como medio de liberación no es un fenómeno nuevo sí que hay una tendencia hacia esta actividad ya que es una manera de satisfacer una creciente necesidad de expresión física en una época de aislamiento impulsado por la tecnología.

Durante el baile, nos desconectamos de las ondas cerebrales que están activas en nuestra vida diaria y nos conectamos a un estado más profundo y parecido al trance de las ondas cerebrales theta. Las ondas cerebrales theta normalmente solo están presentes en los estados de sueño o meditación profunda, pero también se activan durante la ecstatic dance. Se sabe que las ondas cerebrales theta mejoran la creatividad, la intuición, la memoria y el aprendizaje.

Además, la ecstatic dance se utiliza cada vez más hoy en día también en un entorno terapéutico. Puede ayudar a soltar las emociones brindándole amor y atención a través del baile. Incluso se ha demostrado que una práctica regular de danza extática tiene éxito en el tratamiento contra la ansiedad y la depresión.

¿Deberías probar la ecstatic dance?

Si te encanta moverte y salir de la aburrida rutina del día a día debes probar la ecstatic dance y dejar salir tu alma salvaje interior, sobre todo si eres de las que dice ‘No puedo meditar porque no puedo quedarme quieta’.

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Materiales para pintar cerámica: cuáles necesitas

Materiales para pintar cerámica: cuáles necesitas

Uno de los talleres que nos gusta incluir en nuestros retiros es el taller para pintar cerámica. Es una manera divertida y creativa de realizar una meditación activa a la vez que sacas a relucir tu faceta artística.

Contrariamente a las apariencias, para decorar las piezas con decoraciones efectivas no es necesario ser un maestro calificado del arte cerámico.  En este artículo te contamos qué materiales necesitas para pintar cerámica.

En los talleres preparamos todo con mucho mimo para que tengáis  todos los materiales que se necesitan para pintar vuestra pieza de cerámica y obtengáis un excelente resultado.

Si le has cogido el gusto aquí te dejamos una guía con con los diferentes elementos que necesitarás si quieres practicar en casa; Para decorar platos, tazas o incluso baldosas de cerámica, ¡solo necesitas un poco de creatividad artística y utensilios muy sencillos!

En términos generales, los materiales para pintar cerámica son:

Material de la pieza: Qué es el bizcocho cerámico

El bizcocho cerámico, también llamado materia prima cerámica, es el nombre de los productos hechos de porcelana sin esmaltar.

Es apta para actividades de hobby y artísticas, para escuelas y clubes que quieran realizar proyectos en el mundo de la cerámica y para todo aquel que quiera crear una obra de arte con sus propias manos.

Pintura: ¿Qué tipo de esmalte o pintura puedo aplicar?

Los esmaltes de cerámica son ideales para numerosas expresiones bonitas y creativas. Son pinturas líquidas en una variedad de colores en envases de diferentes ml. Los esmaltes cerámicos se caracterizan por sus muy buenas propiedades de difusión y quemado.

Aunque en la teoría se pueden mezclar entre sí  nosotras no lo recomendamos.

Diseña tu cerámica con diferentes superficies: brillante, transparente, mate, mate sedoso o mate transparente. Crea efectos espectaculares: craquelado, opaco, moteado, metálico, etc.

Aunque también existen esmaltes en polvo, a nosotras nos gusta usar esmaltes que se presentan en forma líquida y, por lo tanto, están listos para su uso. Esto te permite aplicarlos fácilmente con el pincel. Sin plomo y sin etiquetas, son ideales para su uso en la escuela, el ocio y en el campo del diseño cerámico profesional.

Qué tipo de horneado necesita

Si trabajamos piezas de bizcocho cerámico se puede aplicar un glaseado. Las tiendas tienen todo un abanico de posibilidades, ¡la experimentación está permitida! Luego se vuelve a cocer (cocción de glaseado). La temperatura depende del esmalte utilizado.

La mayoría de los esmaltes utilizan un código universal, cada código corresponde a una determinada temperatura en grados Celsius “Tabla de conos de Seger”. Así que presta atención a lo que hay en el frasco, el cero antes del número marca una gran diferencia.

  1. cono 07 = 789 ° C cono 7 = 1257 ° C.
  2. cono 06 = 1013 ° C cono 6 = 1243 ° C.
  3. cono 05 = 1044 ° C cono 5 = 1207 ° C.
  4. cono 04 = 1077 ° C cono 4 = 1183 ° C.
  5. cono 03 = 1104 ° C cono 3 = 1152 ° C.

Al utilizar esmaltes de gres, la parte inferior de la pieza de trabajo no debe estar esmaltada. Si utilizas esmaltes de barro, puedes esmaltar el fondo.

Cuales son los materiales que necesitas para empezar a pintar cerámica

¿Qué necesitas para crear la pieza de cerámica de tus sueños? ¡Poco, todos pueden pintar cerámica! Es fácil:

  • Seleccionar el bizcocho cerámico. Eliges una cerámica en el lugar, por lo que no tienes que traer nada de casa. El precio depende de la cerámica. Porcelana en forma de platos, cuencos, tazas o figuras.
  • Elige el color. Escoges tantos colores como quieras y pintas tu cerámica según tus ideas.
  • Colorea pinta y decóralo. Hay muchas opciones para pintar: dibujar con lápiz, papel de calco, sello, cinta adhesiva, o simplemente empezar a pintar.
  • Llévalo al horno. Glaseamos y horneamos la cerámica terminada y después de solo una semana puedes recoger tus obras de arte.

Pintar en grupo es siempre una bonita experiencia comunitaria, fortalece el espíritu, la creatividad, calma la mente y además es divertido. Incluso si no tienes experiencia previa en el diseño de cerámica, eso no es un problema.

Con la ayuda de plantillas, sellos, plantillas para colorear y mucho más, puedes crear tu propio diseño único, incluso sin experiencia ¿te animas?

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vivir en un pueblo

Teletrabajar y vivir en un pueblo

Teletrabajar y vivir en un pueblo

vivir en un pueblo

¿Y si llevas toda la vida en una ciudad sin darte cuenta de que la felicidad te espera si te vas a vivir a un pueblo?

La pandemia está cambiando nuestra forma de ver las cosas, la perspectiva de vida se ha visto afectada por un confinamiento que nos hizo reflexionar sobre cómo queríamos pasar el resto de nuestros días.

En ocasiones, nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan un botón de reset y esa pausa es lo que te ofrece la vida de pueblo: ausencia de ruido, aire libre, maravillosas vistas y atardeceres, el bar de siempre…

"Irse a vivir a un pueblo o a un entorno rural se ha convertido en una oportunidad para reducir hasta un 80% de gastos y llevar una vida más saludable y lejos del tráfico."

Con el auge del teletrabajo existe la posibilidad de llevarte tu profesión allá donde quieras  mantenimiento el mismo rendimiento laboral que en la ciudad.

Por lo tanto, irse a vivir a un pueblo o a un entorno rural se ha convertido en una oportunidad para reducir hasta un 80% de gastos y llevar una vida más saludable y lejos del tráfico, el ruido y la contaminación de las grandes ciudades y contribuir a reestablecer la carente conexión entre lo urbano y lo rural.

Si como nosotras eres una seguidora del movimiento slowlife y te replanteas ubicarte en un lugar más tranquilo para este 2021 aquí te dejamos tres iniciativas que no puedes perderte en la búsqueda de tu nuevo hogar.

3 iniciativas que te lo pondrán fácil para irte a vivir a un pueblo

venteaviviraunpueblo.com: dime quién eres y te diré tu pueblo ideal

Esta plataforma conecta a las personas de ciudad con el entorno rural perfecto para sus condiciones y preferencias. Se trata de un test de personalidad que te enlaza directamente con ese pueblo en el que deberías pasar el resto de tu vida.

Alcaucín, Campaspero, Cangas de Onís, El Burgo, Faraján, La Adrada, A Estrada La lista de pueblos que integran la plataforma es, cuanto menos, extensa, y no para de aumentar

Próximamente serán 50 los nuevos pueblos que se irán añadiendo mensualmente, además de incorporar una nueva herramienta: una bolsa de trabajo y vivienda.

Quizás sea esta una oportunidad de oro si aún te falta el empujón final para dejarlo todo e irte a vivir al pueblo.

ruralizate

ruralizate.com, lo neo rural está de moda

Ofrece servicios tanto a particulares, emprendedores o entidades que quieran desarrollarse en un entorno rural.

Esta iniciativa te ayuda a practicar tu modo de vida perfecto en un entorno rural, así que, si estas cansado de la ciudad, te ayudarán a poner en marcha tu proyecto personal en un pueblo.

Además, si eres emprendedor en el medio rural, te darán soporte dinamizando tu negocio. 

Todo con un único propósito: poner en valor la vida en el medio rural.

rooral.co: trabaja desde la naturaleza

Juan y Ana, dos emprendedores sociales, están creando una red de pueblos conscientes en zonas despobladas desde los que poder trabajar en remoto.

Su propuesta es: teletrabaja desde un pueblo por 3 semanas y da más calidad a tu vida.

rooral.co

 

Así, tú te enfocas en la experiencia y ellos se encargan del resto: alojamiento, comidas, internet e incluso actividades. 

yorepueblo.es, repoblar y reactivar la economía

Ante la disminución de la población de muchos pueblos españoles y la necesidad de repoblar pueblos han surgido iniciativas como la de «Yo repueblo». Esta plataforma permite a los pueblos subir sus ofertas de empleo para atraer a personas que buscan un cambio y encontrar trabajo en lugares donde hace falta mano de obra  y familias con hijos que reactiven su economía y escuelas.

En la web puedes buscar pueblos por provincia y filtrar por todo tipo de características del pueblo. Si dispone de playa o montaña, si hay acceso a vivienda o facilidades de empleo, si llega correctamente la fibra óptica o si tienen buenos colegios y hospitales.

Por un lado, los pueblos pueden promocionarse y explicar los beneficios de vivir en ellos. Por otro, los habitantes del pueblo pueden anunciar sus propiedades y locales a la venta, para aquellas personas que quieran emprender o repoblar estos pueblos.

¿Y si aún no estoy en ese punto?

Finalmente, si a pesar de todo aún no es tu momento para dar el paso hacia una vida en el campo pero te interesa todo lo relacionado con el entorno rural te recomendamos encarecidamente hacerte con un ejemplar de la revista Salvaje, la revista que quiere sacarte al campo.

¡Nosotras somos adictas!

revista salvaje

En ella podrás encontrar desde nuevas iniciativas que están surgiendo en pueblos que están revitalizando el medio rural hasta historias increíbles que suceden fuera de la ciudad y a las que los medios tradicionales no hacen caso. 

Hazte con ella y cuéntanos qué te ha parecido 🙂

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la sufridora cambia de nombre


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